Kā mīlēt visus savus aspektus, pieņemot savas vājās vietas un lietas, kas ne vienmēr patīk, slavējot savus talantus un ievērojot augstus pašsajūtas un laimes sajūtas standartus.
ONLINE Enerģijas elpošanas prakse
Ja vēlies sevi jebkādā veidā pilnveidot - Tev ir jāsāk ar sevis mīlestību!
- Vladimir Levi
Šīs sesijas tēma: Sevis mīlestība
Lekcijas daļā runāsim par to, kā mīlēt visus savus aspektus, pieņemot savas vājās vietas un lietas, kas ne vienmēr patīk, slavējot savus talantus un ievērojot augstus pašsajūtas un laimes sajūtas standartus.
Sevis mīlestība nozīmē tieši to - mīlēt sevi! Par to tiek daudz runāts - ka tas ir svarīgi un ka tā vajag. Daži šos vārdus sāk uztvert kā sausu teicienu, kam neseko rīcība. Daži to uzskata par egoismu.
Sevis mīlestība, pašcieņa, pašvērtējums - ne velti tie sākas ar sevis- un paš-
Tās kvalitātes nevaram pieredzēt un sastapt ārpus sevis. Tās visas ir jūtamas un atrodas tikai mūsos.
- Sevis mīlestība ir attieksme
- Sevis mīlestība ir darīšana
- Sevi mīlestība ir sajūta
Tas nenozīmē ignorēt citus un tīksmināties par sevi - tas nozīmē, ka nesamierināmies ar mazāk, nekā esam pelnījuši, jo mēs saprotam un cienām savas vajadzības.
Tas nozīmē sadarboties un pārvaldīt savu iekšējo kritiķi, kas sabotē izaugsmi.
Tas nozīmē atstāt pagātnes bagāžu, kura vairs nekalpo un izveidot sev vidi, kas ir droša, harmoniska un atbalstoša.
Kas ir Enerģijas elpošana?
Tā ir māksla un zinātne savienot elpošanu un apziņu sava augstākā potenciāla sasniegšanai.
Pati tehnika ir droša un jaudīga savienotās elpošanas prakse, kuras laikā iespējams dabīgā veidā paplašināt apziņu, atlaist saspringumu un izlādēt apspiestas pagātnes emocijas, kuras traucē just dzīvesprieku un dzīvot savā spēkā.
Savienojot praksi ar mūsdienu zināšanām par cilvēka ķermeni, prātu un apziņu, tas ir veids, kā paātrināt izaugsmi un dinamiski evolucionēt.
Elpošana ir spēcīgākais dabiskais rīks mūsu ķermenī, lai paplašinātu apziņu rastu atbildes uz jautājumiem, ko loģiskais prāts nespēj.
Cilvēka elpošanas paradumi ir tiešā veidā atkarīgi no tā, kā cilvēks jūtas, kāda ir domāšana un kādi ir uzskati par sevi, par dzīvi, darbu vai attiecībām.
Šie uzskati pārsvarā nāk no ģimenes un audzināšanas un ir svarīgi šos neapzinātos "mezglus" atlaist, lai pārstātu dzīvē neapzināti piesaistīt rīcību un paradumus.
Elpošana ir uzvedība. Kā Tu elpo Tā Tu dzīvo! Mainot elpošanas paradumus, mēs varam mainīt savus uzskatus un domāšanu.
Kā darbojas elpošanas prakse?
Tā parasti sākas ar neilgu ķermeņa relaksāciju, pēc kuras tiek uzsākta dziļa, apzināta un savienota elpošana, kur ieelpa ir dinamiska (spēcīga) un izelpa relaksēta (atslābinoša). Paturot apziņu klātesošu šeit un tagad, elpojot iespējams mentāli nomainīt neveselīgas prāta pārliecības un integrēt nesakārtotas pagātnes emocijas.
Tas ir veids, kā mācīties elpot enerģiju tāpat kā gaisu, savienoties ar sevis dziļāko būtību un sajust iekšēju piepildījumu, lai dzīvotu entuziasma un laimes sajūtas piepildītu dzīvi.
Ar energijas elpošanas palīdzību cilvēks spēj drošā un dabiskā veidā:
- veicināt ķermeņa atbrīvošanos no saspringuma un spriedzes;
- apturēt neveselīgu "dialogu" prātā un veicināt iekšēju mieru;
- atbrīvot iesprūdušas emocijas un sajustu lielāku empātiju pret sevi un pasauli;
- paplašināt apziņu labāku dzīves lēmumu pieņemšanai;
- celt savu enerģijas līmeni un pieredzēt savas apziņas apslēptā plašuma iespējas
Ieguvumi:
+ mierīgs prāts un paaugstinātas koncentrēšanās spējas;
+ lielāka mīlestības un empātijas sajūta pret sevi un citiem;
+ enerģijas pieplūdums un spēka sajūta;
+ lielāka ticība un pārliecība par sevi;
+ iespēja tikt pie jaunām idejām un atbildēm.
Šis seminārs un elpošanas sesija var palīdzēt, ja:
- jūties iesprūdis kādā no dzīves jomām;
- vēlies pārtraukt kādu neproduktīvu uzvedību vai ieradumu (paternu);
- vēlies paplašināt savu apziņu un tikt pie jaunām idejām;
- izstrādāt bērnības un dzimšanas emocionālos pārdzīvojumus;
- vēlies uzlabot veselību un justies savā spēkā.
Kas vajadzīgs sesijai?
Sesija notiek ONLINE ar Zoom palīdzību
Nekas nav jālejuplādē vai papildus jāinstalē. Reģistrējies un vienkārši spied uz pievienošanās linka, kad pienāks sesijas laiks.
Parūpējies par ērtu vietu elpošanai
Spilvens un sega ir noderīgi elpošanas laikā. Svarīgi, lai vari ērti pavadīt 1h guļot. Ieteicams brīvs apģērbs.
Austiņas ir ieteicamas, lai uzlabotu dzirdamību
Parūpējies, lai ir stabils interneta savienojums un netraucēta vieta semināra laikā.
Semināra saturs (pēc sesijas šeit būs pieejams ieraksts)
Enerģijas elpošanas sesijas | Ieraksta lapa
Pieejams pēc
dienām
dienām
pēc pietiekšanās
Enerģijas elpošanas nosaukums pats par sevi pasaka daudz. Procesa laikā mēs kultivējam un atbrīvojam savu dzīvības enerģiju.
Ņemot vērā šīs prakses raksturu un jaudu, mēs neiesakām piedalīties Enerģijas elpošanas ONLINE sesijās cilvēkiem, kuriem ir veselības problēmas kā:
- akūtas sirds un nieru veselības problēmas;
- psihiskās saslimšanas, bipolārie traucējumi, šizofrēnija un neiroloģiskie traucējumi;
- nekontrolētas astmas lēkmes;
- grūtniecība;
- epilepsija
- lēkājošs vai paaugstināts asinsspiediens
Ja jums ir kāds no iepriekš minētajiem nosacījumiem, lūdzu, informējiet mūs - tas nenozīmē, ka šī prakse nav piemērota pēc būtības - šādos gadījumos tā ir praktizējama speciālista klātienē un privāti.
Seminārā un elpošanas sesijā pavadīs:
Jānis Brūns - Rebirthing Breathwork sertificēts pasniedzējs un praktiķis,
DzīvesVirsotne.lv vietnes radītājs un veidotājs,
Atdzimšanas Elpa līdzaizsācējs Latvijā.
"Apziņa un elpošana ir viens no mūsu izaicinošā laikmeta universālākajiem instrumentiem, lai varētu pārvaldīt savu dzīvi.
Ja nezini, kur sākt dzīvē ar pārmaiņām - sāc ar savas elpošanas pārvaldīšanu. Kā Tu elpo - tā Tu dzīvo!"
Elpošana - maznovērtēts izaugsmes un pašpalīdzības instruments
Elpošana ir cieši saistīta ar cilvēka uzvedību. Mēs elpojam savādāk, kad mainās sajūtas - kad esam priecīgi vai kad esam skumji. Izmantojot elpošanu, mēs spējam nomainīt emocionālo stāvokli ķermenī un atjaunot balansu.
Kā notiek Enerģijas elpošanas semināra process?
Šī sesija ir enerģētiskā prakse, tāpēc šis seminārs ir praktiskais darbs katram ar sevi.
1) Sesijas sākumā notiek neliela lekcija par kādu no dzīves jomām (emocijas, attiecības, nauda utt.), kas veicina dziļāku sevis izzināšanu un izpratni par tēmu.
2) Enerģijas elpošanas daļā izmantosim jaudīgu elpošanas tehniku, lai apzināti vairotu enerģiju un notransformēt limitācijas, kas kavē veiksmīgāku pašrealizāciju.
Sesijas laikā vadītājs iedrošina un atgādina par elpošanas procesu, par iespējamām sajūtām un var palīdzēt uzvedināt uz dziļām atklāsmēm, kā arī emocionālām izlādēm.
Procesa rezultātā cilvēkiem izdodas paplašināt apziņu, gūt dziļāku izpratni par savu jautājumu, atbrīvot apziņā iesprūdušas emocijas vai pārliecības, kuras nekalpo harmoniskai dzīvei.
